
Introduceți termenii pentru căutarea produselor
Prețul include TVA
Acest produs este blocat - Află de ce!Cu acest produs câștigi: 12 puncte
Află mai multe despre puncte!
Poți avea acest produs gratuit schimbând: 648 puncte
Comandă astăzi pentru a-l primi până la 2025-08-08 .
Garanția de returnare a banilor 14 zile (se aplică termenii de returnare)
Creatina - ce știi despre ea 💪
Creatina aparține grupului aminoacizilor și se găsește în principal în țesutul muscular (aproximativ 95%). Este disponibilă sub formă de fosfocreatină și creatină liberă, suma acestora pentru o persoană de mărime medie fiind de aproximativ 120 g. Energia furnizată în timpul și după exercițiile intense depinde în mare măsură de cantitatea de fosfocreatină stocată în mușchi. Pe măsură ce rezervele de fosfocreatină se epuizează în timpul exercițiilor intense, disponibilitatea energiei scade din cauza incapacității de resinteza ATP-ul cu ritmul necesar pentru menținerea exercițiilor de înaltă intensitate. Ca rezultat, se reduce capacitatea de menținere a efortului maxim. Disponibilitatea fosfocreatinei în mușchi poate influența semnificativ cantitatea de energie produsă în timpul perioadelor scurte de exerciții de înaltă intensitate ⚡
Informații interesante 📊
O publicație științifică publicată în 2007 în The Journal of the International Society of Sports Nutrition a examinat cercetările privind creatina. Conform datelor prezentate în articol, au fost efectuate câteva sute de studii științifice pentru evaluarea suplimentării cu creatină monohidrat în îmbunătățirea performanței în timpul exercițiilor. Aproape 70% dintre aceste studii au raportat o îmbunătățire semnificativă a capacității de exercițiu cu suplimentarea cu creatină, cu creșteri medii ale performanței care variază de obicei între 10 și 15% 📈. S-a raportat, de asemenea, că aproape toate studiile arată că suplimentarea cu creatină monohidrat crește greutatea corporală cu aproximativ 1-2 kg în prima săptămână de încărcare. Autorii menționează că aceasta poate fi rezultatul capacității îmbunătățite de executare a exercițiilor de înaltă intensitate prin creșterea disponibilității fosfocreatinei și îmbunătățirea sintezei ATP, permițând astfel sportivilor să se antreneze mai intens și să promoveze o dezvoltare musculară mai mare 🏋️♂️
Necesar pentru finalizarea comenzii dumneavoastră
Colaborăm cu cele mai de încredere branduri de nutriție pentru a vă oferi suplimente de cea mai înaltă calitate.
Înregistrați-vă pentru a primi oferte exclusive, sfaturi de antrenament și primul acces la produse noi.
Vă puteți abona la newsletter creând un cont gratuit pe FitHolic.ro!
Livrare în ziua următoare pentru comenzile plasate înainte de ora 14:00. Livrare gratuită pentru comenzi peste 200 RON.
Nu sunteți mulțumit? Returnați produsele în 14 zile pentru rambursare completă sau schimb (se aplică termenii de returnare).
100% plată securizată cu opțiuni multiple de plată, inclusiv carduri de credit și PayPal.