6PAK Nutrition Beta-Alanine Powder

6PAK Nutrition Beta-Alanine Powder

Beta-alanina - ce merită să știi 💪
Beta-alanina este o compusă care aparține grupului de aminoacizi neproteici. Beta-alanina împreună cu L-histidina formează dipeptida carnosină. În corpul uman, carnosina se găsește în principal în țesutul muscular, dar și în inimă și creier. Carnosina este un regulator fizico-chimic în mușchi care are o acțiune protectoare împotriva modificărilor de pH. Conform articolului științific din 2012 "Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis" publicat în Amino Acids, acidifierea mușchilor poate provoca oboseala în timpul exercițiilor de înaltă intensitate, iar creșterea concentrației de carnosină în mușchi mărește capacitatea de reglare intracelulară, ceea ce întârzie apariția oboselii. Suplimentarea cu beta-alanină s-a dovedit că crește nivelurile de carnosină în fibrele musculare. În articolul menționat mai sus, cercetătorii au ajuns la concluzia că suplimentul de beta-alanină produce un efect ergogenic semnificativ în exercițiile de înaltă intensitate, în special în testele și măsurătorile capacității de exercițiu și când exercițiul durează între 1 și 4 minute. Având în vedere tipurile, intensitatea și durata exercițiului care sunt influențate pozitiv de suplimentul de beta-alanină, cel mai probabil mecanism care susține beneficiul este creșterea funcției de reglare intracelulară a pH-ului ca rezultat al creșterii nivelurilor de carnosină musculară. 🔬

Proprietățile vitaminei B6 ⚡
Merită să știi că vitamina B6 are peste 100 de funcții în corpul uman - participă la multe procese vitale. În primul rând, constituie o coenzimă pentru multe mecanisme care au loc în celule. Este important să ne amintim că vitamina B6 ajută la producerea corectă a globulelor roșii și la sinteza cisteinei. Contribuie la reglarea activității hormonale și (ceea ce este important pentru persoanele care se antrenează intens) vitamina B6 contribuie la menținerea metabolismului corect al proteinelor și glicogenului. Această vitamină contribuie la buna funcționare a sistemului nervos și imunitar. De asemenea, susține menținerea funcțiilor psihologice normale, precum și menținerea metabolismului normal al homocisteinei. 🧠

Ești o persoană cu activitate fizică intensă? 6PAK Nutrition Beta-alanine este produsul ideal pentru tine! Alege suportul sub formă de beta-alanină și vitamina B6! Comandă acum de la FitHolic.ro și transformă-ți antrenamentele! 🚀💯